Este exercício tem seu nome graças a um bloco chamado AB Mat que é colocado na parte inferior das costas, para ocupar o espaço entre ele e o chão ao executar o movimento. Ele foi projetado com base na curvatura natural da coluna vertebral para aliviar significativament...

O uso do Kettlebell começou há muitos anos na Europa e vem sendo desde então usado para treinamento de força. Seus benefícios foram descobertos logo. No início, feiras e circos eram o cenário ideal para seu uso como espectáculo de demonstração de força....

Olá pessoal!!!

Maquiagem é minha paixão, todos sabem isso. Mas somente quanto comecei a conhecer e aprender a usar os pincéis de maquiagem ao invés das esponjinhas que geralmente acompanha as maquiagens, consegui fazer makes realmente boas! No início me atrapalhei e me...

Muito sol, praia e piscina todos os dias! Bom demais. Só quem sofre com isso tudo são os cabelos! Mas se tomarmos os devidos cuidados, eles resistem a essas agressões muito bem. E é o que eu tenho feito. Por isso resolvi contar para vocês como tenho cuidado dos meus ca...

Pensando sobre o que escrever esse mês para vocês, achei interessante compartilhar uma preocupação bem séria que eu tenho sempre: como comer e o que comer durante uma viagem?

“Ah que palhaçada, está de férias, vai viajar e vai ficar fazendo dieta?” Quando escuto isso, s...

Olá pessoal!!!

No último domingo, 08 de janeiro, aconteceu na Califórnia a festa de premiação do Golden Globe. Eu até gosto de cinema, mas o que me interessa nesse tipo de evento mesmo é me inspirar e atualizar nas novas tendências de maquiagem. Nem sempre o que aparece...

Adoro porque são práticas, cumprem o que prometem e custam menos de R$10 cada! Elas vêm em envelopes individuais que rendem uma única aplicação. São três tipos e propostas diferentes: DETOX Mask, COLLAGEN Mask e PEEL OFF Clarify Mask.

Olá pessoal!!!

Sobrancelhas para alguns podem até passar despercebidas, mas na verdade são elas que dão expressão e marcam o olhar. Assim como tudo no mundo da beleza e da moda, o desenho das sobrancelhas também muda de acordo com a tendência do momento. Já tivemos époc...

Pão de que ???

No artigo anterior eu falei sobre minha saga da biologia até a faculdade de nutrição e, neste, achei interessante começar a dar umas dicas de receitas que eu realizei durante essa transição. Baseada na minha evolução na cozinha + o fato de eu AMAR pão de...

Olá pessoal!!!

Já imaginaram lavar o cabelo sem usar shampoo? Achou estranho ou pouco higiênico? Mas não é!! Isso é o que chamamos de Co-Wash, uma maneira de lavar o cabelo usando apenas condicionador, que promove limpeza através dos seus agentes emolientes. Com a chega...